7 Alasan Kuat Harus Rajin Makan Buah Alpukat


Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Alhamdulillah, pada malam yang sunyi ini admin dapat menyempatkan membuat posting artikel, setelah sekian minggu tidak update menemani sahabat blogger dan pengunjung sekalian.
Baiklah artikel hari ini berjudul 7 Alasan yang Sangat Kuat Mengapa Anda Harus Rajin Makan Buah Alpukat, Ingin Tahu Alasannya? Baca Artikel dibawah ini.
Manfaat alpukat sebenarnya sangat banyak, sayangnya sering tertutupi oleh mitos keliru yang menyebut buah ini mengandung lemak dan bisa membuat gemuk. Akibatnya, banyak orang yang takut mengonsumsinya.
Alpukat memang salah satu buah sumber lemak, tetapi jenis lemak yang sehat. Nah, ketahui apa saja keunggulan buah ini sehingga perlu rutin kita asup.

1. Lemak sehat
Buah alpukat mengandung lemak sehat tidak jenuh yang bermanfaat untuk melawan penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat. Walau begitu, hindari konsumsi alpukat dengan tambahan gula karena akan membuat kadar kalorinya meningkat.

2. Antioksidan
Antioksidan sangat tinggi kandungan antioksidannya yang dipercaya akan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Bervitamin
Kandungan vitamin dalam alpukat sangat sarat, antara lain vitamin K,C,B5,B6 dan E.

4. Berprotein
Tak seperti buah lainnya, alpukat sebenarnya mengandung protein. Kandungan proteinnya tergantung pada ukuran buah, tetapi dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram protein.

5. Bisa jadi alternatif
membuat kue Takut mengonsumsi kue dan cake yang mengandung butter atau margarin? Alpukat bisa jadi alternatif lemak yang lebih sehat untuk membuat kue.

6. Penyerapan nutrisi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.

7. Bagus untuk ibu hamil
Alpukat juga mengadung folat, yang sangat penting untuk kesehatan janin.


Demikian yang dapat saya sampaikan tentang 7 Alasan Kuat Mengapa anda harus rajin makan alpukat, mudah-mudahan ada manfaatnya bagi kalian semua. Mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan mohon dimaafkan.
Wassalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Komentar

  1. Jadi makan alvukat ditambah.i gula tidak baik ea, sering q makan alvukat ditambah gula..
    Thank's gan buat informasinya..

    BalasHapus
  2. Saya tidak terlalu suka dengan alpukat gan.. Entah apa penyebabnya... :mrgreen:

    BalasHapus
  3. keren nih infonya mantap.

    BalasHapus
  4. saya suka jus alpukat tapi lebih suka tanpa gula

    BalasHapus
  5. @Ukhty Nur Maya,
    saya juga suka teh ukhty

    BalasHapus
  6. @Ihsan juhandra,
    faktor keturunan mungkin :D

    BalasHapus
  7. @Nico Rhany,
    lebihbbaik original dari pada yang di campur

    BalasHapus
  8. nyari buahnya yg susah :)

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan Populer